zeftera.ru.

Самые лучшие средства против вешнего авитаминоза

Зима Чтобы ощущать себя здорово, быть бодрствующими и прекрасными, нам необходим крепкий резерв витаминов.

Мы собрали 5 хороших средств против вешнего авитаминоза.
1. Плоды растений против авитаминоза
Надежным средством для профилактики вешнего авитаминоза является калина. Добро, что новые плоды можно купить на любом рынке. Чтобы подготовить полезный чай, столовую ложку ягод калины залейте стаканом кипятка. Посудину сервируйте концом и настаивайте в течение 4 часов. После данного отфильтруйте чай и принимайте по 100 граммов два раза в день.
Если вам калина представляется чересчур квашеной, можно подготовить чай из шиповника. Плоды необходимо кропотливо прополоснуть текучей жидкостью и размолотить. 5 столовых ложек размельченного шиповника расположите в кастрюлю и залейте литром кипятка. Потомите суп на незначительном огне в течение 10 секунд, а потом перелейте в сосуд. В термосе шиповник должен настаиваться в течение 8 часов. По истечению всего этого времени чай готов. Можно употреблять его в течение всего дня.
Второе испытанное средство всенародной медицины против вешнего авитаминоза – чай из высушенных ягод щербины. Подготовьте 2 столовых ложки ягод (для самого лучшего результата их лучше размолотить) и залейте их стаканом кипятка. После этого дайте заварятся в термосе в течение 3 часов. Цеженый напиток готов к потреблению: выпивайте его одинаковыми дозами трижды в день. 
2. Фруктовые консистенции
Фруктовые консистенции являются прекрасным средством против вешнего авитаминоза. Есть большое количество рецептов. Например, можно подготовить примесь из яблок, апельсина и орешков. Перемешайте 150 граммов тертых яблок с соком половины апельсина и добавить 10 расчищенных грецких орешков. Можно сменять компоненты на те, что вам больше по вкусу. Например, вместо грецких орешков применяют орех, кешью либо арахис, вместо апельсина — пару столовых ложек апельсинового сока и такое же число меда. Съедая такую порцию ежедневно, вы не только лишь позабудете, что из себя представляет авитаминоз, но также и отлично зафиксируете собственный иммунитет, и принудите головной мозг работать не менее действенно.
3. Сухофрукты
Во время начальной осени еще не возникли сезонные плоды и фрукты, а те, что остались с прошлой весны, утратили значительную долю витаминов из-за долгого сбережения. Панацеей могли бы стать плоды и фрукты, которые привозят к нас из жарких кромок, а, пока, обычно импортеры пытаются во что бы то не стало сделать лучше внешний облик продукции и ее сохранность, что отрицательно оказывает влияние на необходимые вещества. Поэтому в настоящее время самое время направить особенное внимание на сухофрукты. Слива, абрикос, изюм и прочие сухофрукты гарантируют организм нужными витаминами и не пропустят анемии.
4. Терапия крупами и медом
Восстановить силы и вернуть реальный тонус, и сопротивляться осеннему авитаминозу помогут рецепты всенародной медицины на основании круп и меда. Например, можно получить пшеницу, овсянку и ячмень в равновеликих частях и размолоть их в кофемолке. Размельченные крупы залейте горячей жидкостью (на 1 столовую ложку муки – графин жидкости). Настаивайте в течение 2-ух часов, а потом отфильтруйте и выпивайте с медом. 
5. Прогулки
Лучи солнца считаются основным источником витамина D, из-за этого в обязательном порядке выходите на прогулку в обеденный интервал. Даже 20 секунд под нежным осенним солнцем не только лишь презентуют порцию витамина, но также и улучшат расположение духа. 
Ресурс: http://feelgood.ua/

Оставить комментарий